??人參這東西，從小就給我們一種神秘感，那些電影，動畫片看多了，寶媽媽們心中肯定是覺得這玩意兒真是大補啊，自己坐月子一定得吃點，平常時候也不會去吃這么大補的食材，如果，媽咪們這么想的話就大多特錯了，這樣做會對身體有消極的影響，補過了會讓你睡不著覺，過度興奮，你認為這是對身體有好處嗎？顯然我們應(yīng)該合理合量的服食人參。

??人參是一種大補元氣的藥物，對迅速恢復體力有一定的效用，不過剛生產(chǎn)完的你不適合用人參來補身體哦，只有在產(chǎn)后惡露明顯減少的時候才可以適量使用。

??產(chǎn)后立即補充人參會引起失眠

??人參含有能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟、血管產(chǎn)生興奮作用的物質(zhì)，使用后會出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等現(xiàn)象，剛分娩完的你十分疲累，如果立即服用人參，必將使你不能很好地休息，甚至失眠，影響產(chǎn)后的恢復。

??人參會加重你產(chǎn)后受損部位出血

??人參是一種大補元氣的藥物，中醫(yī)認為，“氣行則血行，氣足則血暢”。適量服用，可加速血液循環(huán)。而在分娩的過程中，你的內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，若服用人參，不僅妨礙受損血管的自行愈合，而且還會加重出血狀況。

??補人參的最佳時間和科學用量

??人參作為進補之上品，能益智、強身、抗病、抗疲勞、抗衰老，可改善機體神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕人的緊張狀態(tài)等，新媽咪適當進補有益。一般來說，如果你本來身體不好，加上產(chǎn)后消耗過大，造成體虛，確實需要進補人參，也要在產(chǎn)后2～3周，產(chǎn)傷已經(jīng)愈合，惡露明顯減少時才可服用，但不可大量使用，以每天3克左右為宜。產(chǎn)后2個月你如還有氣虛癥狀，可每天服食人參3～5克，連服1個月就可以了，千萬不要過量。

??補人參不能過于早，還不能過量，不然就會得不償失，讓自己的健康受到損害，坐月子的媽咪們，可要記住了，別以為是好東西就要吃好多哦。人參雖好，可不要貪吃哦。

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